彭薇杰的生活時報

今天是住在這間立方民宿 (Cube Guesthouse)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間立方民宿 (Cube Guesthouse)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

立方民宿 (Cube Guesthouse) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 立方民宿 (Cube Guesthouse) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

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關於立方民宿

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

巨乳女星被迫測體脂 結果公開氣死人

: 娛樂中心／綜合報導

「熊熊」卓毓彤外型甜美，有著傲人G罩杯的她曾被被男性雜誌選為百大性感美女，擁有大批粉絲，她日前上綜藝測量體脂，不少人猜測她因為胸部的關係，數值應該不低，沒想到結果卻跌破現場所有人眼鏡。

▲熊熊體脂肪驚呆眾人。（圖／翻攝自IG）

沒想到結果出爐，熊熊的體脂肪居然只有22.7%，屬標準質內偏低，現場健身教練甚至建議她再增加脂肪，出乎意料的數字讓女星們超崩潰，直呼：「為什麼有胸部又沒有脂肪，好好喔！」其實，熊熊曾透露她一有空就會運動，一天只吃兩餐，吃很多蔬菜，少吃澱粉跟不喝含糖飲料，就是為了維持身材。

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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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